Holistische leefstijl-praktijken zijn breed. Meditatie, yoga, voeding, mindfulness, kristallen: dit boek legt ze allemaal naast elkaar zonder te kiezen. Geen diepgaande handleiding voor één methode, maar een eerlijk overzicht van wat er bestaat. Handig als je wilt weten wat de verschillen zijn voordat je ergens tijd in steekt.

Wat staat er precies in?

Het boek behandelt een selectie van veelgebruikte praktijken: van meditatie en yoga tot voedingskeuzes en aandacht voor ritme in je dag. Elke sectie legt uit waar een praktijk vandaan komt, hoe mensen haar gebruiken en wat je nodig hebt om te beginnen. Geen recepten of oefenreeksen, meer een kaart van het landschap. Of je nu oriënteert vanuit nieuwsgierigheid of al weet dat je iets wilt gaan doen, het boek geeft een startpunt zonder dat je meteen hoeft te kiezen.

Is dit geschikt voor complete beginners?

Ja. De schrijfstijl gaat uit van geen voorkennis. Termen worden uitgelegd zonder aannames over wat je al weet. Dat maakt het ook bruikbaar als cadeau voor iemand die je wilt laten kennismaken met een praktijk die je zelf al een tijdje doet. Het boek vertelt wat praktijken zijn. Het is geen geneeswijze en beschrijft zichzelf ook niet als zodanig.

• Onderwerpen: meditatie, yoga, voeding, mindfulness, kristallen, natuurgeneeskunde
• Breed overzicht, geen diepgang per onderwerp
• Taal: Nederlands